Занятия йогой Do YOGA

Как начать заниматься йогой?

Йога – это инструмент поддержания физического и психологического здоровья, проверенный веками. Занятия йогой доступны людям любого возраста и пола, с любым уровнем подготовки. В зависимости от целей, потребностей и состояния здоровья, можно подобрать подходящий комплекс упражнений. Кроме того, одно и то же упражнение можно выполнять в разных вариантах и постепенно усложнять по мере улучшения растяжки и общей тренированности. Даже для беременных женщин проводятся специальные занятия.

Йога оказывает целительное воздействие на все органы и системы организма, нормализует обмен веществ и гормональный баланс, омолаживает, развивает легкие и вестибулярный аппарат, улучшает состояние суставов и связок, снимает стресс и психологическое напряжение, дисциплинирует ум, способствует лучшей концентрации внимания, помогает справиться с головными болями. Многие практикующие отмечают, что с появлением в их жизни йоги они стали спокойнее, осознаннее, меньше устают и больше успевают за день.

Курсы йоги: занятия для начинающих

Занятия йогой по методике DO YOGA отлично подходят для новичков. Вы окунаетесь в практику йоги безопасно, в силу своих возможностей, которые повышаются от занятия к занятию. Я подхожу к каждому ученику персонально: на индивидуальной йога практике или на групповых йога-классах — в любом случае вы узнаете, какие асаны необходимы именно вам в йоге. Занятия для начинающих в школе йоги DO YOGA дают возможность каждому быстро освоить то, что изначально кажется сложным.