elenakey_image

Все что нужно — это снять носки

Вопрос: Добрый день. Скажите, пожалуйста, можно ли заниматься в носках? Спасибо.

Ответ: Здравствуйте! Работа стоп — одна из основ практики йоги.

Я настоятельно рекомендую заниматься босиком, т.к. в таком случае будет сцепление с ковриком (читайте также "Как выбрать коврик"). Практика в носках крайне небезопасна. К тому же:

  • В носках Вы не сможете правильно выполнять позы и не получите всей пользы от занятий.
  • Преподавателю будет сложно увидеть, как распределяется вес на ваших стопах, поэтому он не сможет вам помочь на 100%.
  • Занимаясь в носках, вы так и не научитесь раскрывать стопы и расширять пальчики ног.
  • Вы лишите себя удовольствия от наблюдения за тем, как ваши стопы оживают и становятся осознанными.
  • В Шавасане можно остаться в широких, свободных для стоп носочках.