Полезные статьи

Отвечаем на вопрос: Добрый день. Скажите, пожалуйста, можно ли заниматься в носках? Спасибо.

Советы и рекомендации.

Самый распространенный вопрос, который мне задают ученики это: «Можно ли мне заниматься йогой если у меня остеохондроз и межпозвоночная грыжа?»

Я дам вам несколько простых рекомендаций, как заниматься йогой при межпозвоночных грыжах:

  • Когда выполняете асаны, то не соединяйте ноги вместе, держите их сегда на одной линии с тазом.
  • ...

На этой неделе я получила три похожих сообщения с просьбой помочь выбрать йога коврик. Давайте определимся с целями для чего вам нужен йога мат.

Ответьте себе на три вопроса.

  1. Для чего вам йога мат?
  2. Где вы будете на нем заниматься?
  3. Как часто вы будете заниматься?

У меня дома 3 йога коврика, которые предназначены для различных целей. Я помогу подобрать вам йога мат в зависимости от ваших потребностей...

4 5 6 7 8 9