Полезные статьи

Комплексно воздействует на весь наш организм: вытягивает позвоночник и раскрепощает грудную клетку, развивает чувство равновесия, улучшает кровообращение, работу легких и желудочно-кишечного тракта.

Зачастую выполняя даже несложную асану, мы прилагаем все усилия, чтобы удержать ее, при этом о расслаблении или забываем, или просто не понимаем, как это сделать.

 Правильная осанка  предотвращает заболевания внутренних органов, патологические изменения в позвоночнике и боли в пояснице.

 

 

Бессонница, проблемы с весом, быстрое переутомление, нервозность, слабый иммунитет и это далеко еще не весь перечень проблем, которые появляются при сбое работы щитовидной железы.

Падмасана или поза Лотоса – основная асана в йоге. 
На первый взгляд, кажется , что освоить ее очень просто. Но это только на первый взгляд.

1 2 3 4 5 6 7