Полезные статьи

Мягкое и осознанное выполнение скручиваний исцеляет позвоночник и способствует очищению организма.

 

У вас есть нелюбимые асаны, которые по тем или иным причинам выполнять не хочется, например из-за сильного дискомфорта или негативных эмоций?

Мы много слышим о том, как полезна йога, как она спасает от недугов, излечивает, приводит в порядок позвоночник, но мало, кто говорит, что при этом йога может быть и травмоопасна. 

В силу причин и обстоятельств многие из нас вынуждены посещать групповые занятия по йоге только время от времени, но при этом, согласитесь, найти время для занятий дома можно всегда. Главное следовать определенным правилам и правильно выстроить комплекс асан.

Стопы - это наш фундамент. 
Наряду с обеспечением прямохождения, стопа смягчает статическую и динамическую инерционную нагрузку при ходьбе, беге, пребывании в вертикальном положении. Поэтому выполняя любую асану, важно правильно научиться выстраивать работу стоп. 

1 2 3 4 5 6